POMOC! LÉTO! Aneb jak přežít letní prázdniny ve zdraví

Po celoroční tvrdé dřině konečně přichází období dovolených. V práci už jistě všichni odpočítáváme poslední minuty do doby, kdy budeme moci tak trochu škodolibě 🙂 prohlásit: „Tak se tu mějte a za týden čau!“

Jenže léto je taky období specifických úrazů a onemocnění. Jaká je u nich první pomoc a čím vybavit dovolenkovou lékárničku? To jsme se za vás zeptaly doktorky Zuzky Hajšmanové.

 

Zobrazit více

Co dělá nedostatek spánku s naším mozkem?

O nedostatku spánku vědí zejména maminky své. Člověku až zůstává rozum stát, když se ohlédne zpět a zjistí, že i když jsme v noci vstávaly každou chvíli k plačícímu dítku (kvůli rostoucím zubům, nočním můrám nebo zkrátka proto, že náš potomek naznal, že spánek do čtvrté hodiny ranní je dostačující), tak jsme během dne stihly uklidit, navařit, naučily jsme ratolest novou básničku nebo jsme dorazily ráno do práce a přitom si nezapomněly vyčistit zuby. Však co, „vyspím se v hrobě“ nebo „kdo spí, nežije“, řekneme si pro zlehčení situace. Ok, dnes se tomu zasmějeme, ale jaký důsledek má ve skutečnosti dlouhodobý nedostatek spánku na náš mozek?

Zobrazit více

Co a jak si sbalit na služební cestu?

Znáte film Lítám v tom? Hlavní hrdina (mimochodem George Clooney, ehm, ehm 😉 ) v něm tráví 270 dní v roce na služební cestě, což znamená, že se jeho život a majetek smrsknul do jednoho kufru o velikosti příručního zavazadla. Jeden by mu snad i záviděl, protože určitě netrpěl cestovní horečkou, hystericky nelítal po bytě a nepřemýšlel, co si s sebou má sbalit?!

Zobrazit více

Tak trochu jiná ranní sprcha

Jaro je skvělou příležitostí začít dělat spoustu věcí jinak. Ať už je to jarní detox nebo třeba změna vizáže. Zapomínat bychom však neměli ani na svou duši! Kolegyně Zuzka vám dnes představí svůj ranní očistný rituál, který vám nejen pomůže skvěle nastartovat den, ale po pravidelném praktikování vám zaručí pokojnou rovnováhu i během náročných dní. Jo a skvělým bonusem je fakt, že ušetříte za vodu, tato sprcha je zdarma! 🙂

Zobrazit více